ОТНОШЕНИЯ PSYCHO

ВОРЫ ВРЕМЕНИ

Если вы живете не в глухой деревне, то наверняка знаете, что спешить и опаздывать - это сейчас нормально. «Я ничего не успеваю», «Я везде опаздываю»,

«Я теряю время»... Знакомо?

( Юлия СВИЯШ)

Встречаясь со своей давней подругой, я намеренно прихожу позже минут на сорок и ничуть не волнуюсь, так как точно знаю, что она непременно опоздает. Не было еще случая, чтобы она пришла в оговоренное время. У нас есть любимый ресторанчик. До недавнего времени сюжет наших встреч был следующий. Я при-ходила, как обычно, вовремя, занимала столик, заказывала себе сок и ждала. Прочитав все журналы, изучив сидящую публику, всех без исключения официантов, бармена, выучив наизусть меню и узоры лепнины на потолке, я тихо зверела. Радость от предвкушения g встречи растворялась, любовь к подруге сменяло желание ее растерзать. На последней минуте моего терпения влетала Настя. Виновато улыбаясь и возбужденно дыша, она плюхалась в кресло и рассказывала взахлеб очередную ужасную историю о том, почему она ну никак не могла прийти час назад... Впрочем, она Q столько историй рассказала, что они уже потеряли свое очарование. Я сидела и чувствовала себя полной дурой. И Настю вроде бы не обвинишь, ведь у нее такой экстрим, но и своего времени жалко. Мне что, нечем заняться? Несколько раз я читала ей лекции об этикете отношений, но ввиду нулевой их эффективности решила сменить тактику. Теперь я прихожу позже, но, тем не менее, всегда прихожу первой. Что интересно, в этой ситуации плохо и той, и другой стороне. Одна крадет время, другая его теряет. И обе при этом испытывают раздражение, злятся на себя, на других, на обстоятельства, на все вокруг.

Умение опаздывать

Люди говорят, что приходить вовремя - это умение. Может быть. Но опаздывать - это такой же талант, как и пунктуальность. Опаздывать надо уметь. Тут есть свое ноу-хау. Заметьте: если вы опаздываете, то всегда по уважительной причине. Случается форс-мажор, который вроде бы от вас не зависит. Когда вы рассчитываете куда-нибудь попасть, вы, скорее всего, игнорируете некоторые вещи. Для вас, например, является открытием, что ваша юбка не поглажена.

Надо же! Ой, да у вас, кажется, и бензин «на нуле». Как неожиданно! Ух ты, а тут очередь на заправку. Странно... А вот на этом шоссе пробка! Вы на нее не рассчитывали. Хотя частенько здесь бываете, и, если признаться честно, пробка здесь почти всегда. Кстати, это большое искусство: ездить одним и тем же маршрутом и каждый раз рассчитывать время на дорогу так, будто вам предстоит ехать глубокой ночью и ни одной машины в обозримом пространстве не предвидится. Если вы едете на общественном транспорте, то это дела не меняет. У вас есть все шансы не приехать вовремя.

Выйдите из дома всего лишь на 30 секунд позже, чем нужно, чтобы вскочить в заветный автобус (троллейбус, электричку, маршрутку). Тоскливо посмотрите вслед вашему транспортному средству, так подло не подождавшему вас. Тяжко вздохните и непременно подумайте о том, что следующий придет нескоро.

Если вы едете на важную встречу и опаздываете, то вы начинаете каждые 30 секунд судорожно смотреть на часы, ваше дыхание становится чаще, вы представляете себе ужасные последствия вашего опоздания. Вы представляете в красках, что скажут вам те, кто вас ждет, какими словами вас будут ругать. С немой тоской в глазах вы подгоняете транспорт. Вы ругаете пробки, Москву и современный ритм жизни. Вы вспоминаете, сколько раз давали себе слово не опаздывать! Начинаете лихорадочно выдумывать веские причины своего опоздания (может быть, вы застряли в лифте или террористы захватили станцию метро, на худой конец, вас изнасиловали пару раз по дороге?).

Когда вы добираетесь до пункта назначения, то делаете скорбно-виноватое лицо. Задыхаясь, вытирая пот со лба, рассказываете свою историю, просите прощения у всех и еще минимум полчаса не снимаете маску скорби и сожаления со своего лица. Пусть им будет стыдно, что они посмели осудить вас за опоздание!

Говорящая привычка

Опоздание многое способно сказать о человеке. Нет, не по-думайте, ничего кошмарного. Вечно опаздывающий может быть милым, добрейшим человеком. И тем не менее...

* Опоздания могут означать, что вы еще не совсем... по-взрослели. Даже если вам далеко за 30. Основной признак взрослости - способность нести ответственность за себя и свою жизнь.

Не сваливать вину на обстоятельства и быть хозяином ситуации. Опоздание - это проявление безответственности и беспомощности.

Ведь у опаздывающего всегда кто-то виноват.

* Опоздание - форма пренебрежения человеком, который вас ждет. Это, конечно,не хамство. Но все же. Именно поэтому в корпоративной культуре к опозданиям относятся крайне негативно. Опаздывая, вы даете понять человеку, что не цените его времени - кто бы это ни был (ваш босс или подруга).

В расчет не идут свидания, когда милая особа испытывает терпение мужчины. И все равно, даже на романтическую встречу некорректно опаздывать более, чем на четверть часа. Смысл в том, чтобы мужчина пришел первым, а женщина подошла бы

чуть позже. Все, что больше этого «чуть», - это уже дурной тон.

♦ Опоздание - это манипуляция людьми, обычно неосознанная. У вас нет других способов привлечь к себе внимание - и вы опаздываете. Все думают о вас, гадают, где вы, не случилось ли чего. На любой экскурсии найдется человек, которого будут ждать в аэропорту, автобусе, гостинице. Вся группа с че-моданами будет стоять, пока он не соизволит появиться. Это типичное привлечение внимания.

* Опоздание - это выражение протеста. Вы опаздываете туда, куда не хотите идти,но должны. Может быть, это протест против рутины (систематические опоздания на работу), внутренний страх (опоздание на совещания), а может, желание оттянуть неприятный момент (опоздание к зубному врачу, например).

* Ну и, в конце концов, опоздание - это привычка. Такая же, как переедание или курение. Вы дали себе разрешение опаздывать и делаете это. Заметьте, люди чаще опаздывают на работу, чем, например, на самолет. Мы разрешаем себе опаздывать на те меро-приятия, которые считаем не слишком важными.

Что в долгом ящике?

Известно: как человек делает что-то, так он делает все. Присмотритесь к себе внимательно: если у вас есть привычка опаздывать, то, скорее всего, вы «тормозите» и в глобальных вещах. Что-то в вашей жизни вы опаздываете сделать. Откладываете в долгий ящик, играете в игру «Не сейчас». Что можно откладывать?

Да все, что угодно:

* важный разговор (например, с начальством о повышении зарплаты)

* бросание курить, выпивать, переедать

* начало занятий спортом

* визит к врачу

* разрыв отношений с тем, с кем, уже ясно, ничего не получится

* посещение важных курсов

* поиски другой работы

* развод

* переезд в другое место

* новые проекты

* знакомство

* поездку (в отпуск,

к родителям, по важному делу и т.п.)

Как стать пунктуальнее?

* Спросите себя, на кого вы перекладываете ответственность за свои опоздания?

На обстоятельства, на время (зто оно виновато, его же всегда не хватает), на ритм жизни большого города, на свои неискоренимые недостатки, на большое количество дел, на дорожные пробки? И перестаньте винить окружающий мир. Пе-реложите ответственность на себя. Если вы хотите куда-нибудь прийти вовремя, то вы будете вовремя.

И никакие обстоятельства не заставят вас опоздать. Своим личным временем управляете вы! Даже если вам так не кажется.

* Скорее всего вы знаете, какое время опоздания является для вас привычным: кто-то опаздывает на пять минут, кто-то на двадцать, кто-то на час. Зная свое время, заложите поправку в свой персональный график. Если все собираются в пять, назначьте себе время - без двадцати пять.

* Договоритесь с вашими знакомыми, друзьями и коллегами о том, что они вас не ждут. Вы опоздали - они начинают без вас, уходят, уезжают, улетают... Пусть они будут пунктуальны, как самолеты и поезда. И вы убедитесь, что быть вовремя - легкая задача.

Юлия СВИЯШ Писатель, психолог, тренер и консультант Центра позитивной психологии «Разумный путь» www.sviyash.ru

ОТНОШЕНИЯ СОЦИУМ

Раздражение - самая распространенная из эмоций. «Как же меня это раздражает!» - эти слова мы произносим по сто

Раз в день (Ольга ВОЛКОВА)

Даже в самые приятные минуты нас не покидает легкое раздражение. Вот, скажем, валяемся мы на пляже... Хорошо, тепло, беззаботно. И было бы у нас полное счастье, если бы не эта мерзкая музыка, доносящаяся из бара. И если бы не эта от-вратительная семейка с орущим ребенком, нахально распо-ложившаяся неподалеку. И если бы вот та девица не была такой возмутительно стройной. И если бы все мужики во главе с моим собственным не пялились на нее.

Всю жизнь нас преследуют разного рода раздражители. Но все же главное, что нас раздражает, - это, конечно, люди. Причем, чем человек ближе, тем сильнее он нас раздражает. Что, впрочем, очень понятно - от раздражающего чужака можно просто уйти подальше, а от своего куда денешься?

Есть только один человек, к недостаткам которого мы относимся с милой снисходительностью, а если иногда и отмечаем в нем некие небольшие отрицательные черточки, то предпочитаем сразу называть их оригинальными особенностями и пикантными изюминками. Этот единственный, по-настоящему безупречный человек - мы сами. Мы можем сколько угодно критиковать самих себя, можем даже пытаться как-то себя улучшить, но в глубине души все равно уверены в собственном совершенстве. А улучшения нам нужны только в том смысле, в каком алмазу нужна огранка.

Главная проблема всех остальных людей заключается в том, что они - это не мы. У них есть какие-то свои идеи по поводу того, как им жить. На наш взгляд, большинство из них отличается разве что выводящим из себя идиотизмом. Казалось бы, оптимальный выход из положения - найти людей, абсолютно во всем похожих на нас самих, и общаться только с ними. Однако уверяю вас, что ваши «близнецы» будут раздражать вас в сто раз сильнее, чем все остальное человечество. И больше всего они будут раздражать вас именно тем, что так кардинально на вас похожи.

Уж не знаю, вздорность ли характера тому виной или же все дело в необыкновенно тонкой душевной организации, но женщины, вообще-то, гораздо раздражительнее мужчин. Хотя, может, мужчины просто лучше умеют скрывать свои эмоции? Как бы то ни было, но на нашем раздраженном и постоянно выдвигающем различные претензии фоне мужчины, как правило, выглядят выигрышнее. Впрочем, поскольку мужчины тоже люди, то и им не чужды некоторые человеческие недостатки, в том и какое-то рефлекторное раздражение из-за довольно неожиданных вещей. Например, я лично знаю человека который просто с ума сходит, если при нем кто-нибудь произнесет словосочетание «скушать котлетку». Другой знакомый взвивался под потолок, услышав выражение «уши вянут». В общем, чужие словечки- очень  распространенный повод для вспышки.

А близкий вам человек, конечно, знает об этих вещах специально произносит то, чего слышать не можете- просто чтобы немного вас позлить. А такое поведение тоже не может не раздражать.

Мелочи жизни

Говорят, что дьявол кроется в мелочах. Но жизнь, в основном, из мелочей и состоит. И если эти мелочи вызывают раздражение, то постепенно раздражать начнет уже вся жизнь целиком. В конце концов веселые юные девы превращаются в злобных теток, а легкомысленные юноши - в брюзгливых мужичков. Раздражение может вызывать буквально все, что угодно. Так, всех раздражает чужое чавканье и неумение вести себя за столом. Многих раздражает чужая привычка постоянно вертеть что-то в руках. Это понятно и объяснимо. Мало того, у этого вида раздражения на самом деле может быть очень благородная подоплека - желание сделать близкого человека лучше, чем он есть на самом деле.

А еще раздражение бывает накрученным - когда мы сами себя за-водим по явно дурацкому поводу. Так, одна знакомая дама, вполне вроде бы вменяемая, билась в настоящей истерике из-за того, что ее муж, приняв душ, не выворачивал наизнанку пластиковую шапочку. Из-за этого она, принимая душ позже, испытывала нечеловеческие мучения: надев на голову невытряхнутую шапочку, дама получала мини-душ из нескольких скопившихся в ней маленьких, холодных и противных капелек воды. Эти капельки просто выводили ее из себя. Но в процессе принятия душа она об этом как-то забывала, поэтому на протяжении долгих лет все никак не могла высказать эту претензию своему мужу. А когда однажды ее вдруг прорвало, и она выскочила из ванной абсолютно голая, в мокрой шапочке на голове и принялась жутко орать, муж был страшно удивлен. Когда же первое удивление прошло, он поинтересовался: «А почему бы нам не завести в ванной две шапочки?»

Чем человек ближе, тем он нас раздражает больше.

И женщины, и мужчины раздражаются, в общем-то, из-за одного и того же. В наших близких нас раздражает, когда они умничают или говорят глупости; когда много едят или сидят на диете; когда жадничают или мотают деньги; когда совсем за собой не следят или все время таращатся на себя в зеркало; когда они упрямятся или во всем с нами соглашаются; когда ничего не делают или вечно чем-то заняты; когда не обращают на нас внимания или вечно пляшут вокруг нас; когда постоянно болтают или от них и слова не добьешься... Нас раздражают их политические убеждения или отсутствие таковых. Мы злимся, когда они напиваются или когда не пьют ни грамма. А их дурац-кая музыка... Ну как можно такое слушать?! А иногда доходит до того, что человек начинает раздражать весь целиком - когда уже невозможно без содрогания его видеть, слышать его голос или даже дышать с ним одним воздухом.

РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ - это серьезный недостаток. В том, что вы раздражаетесь, виноваты не раздражающие вас окружающие, а вы сами вместе со своим дурным нравом. Так что держите свое раздражение в узде. И будет вам от этого счастье. Такой мой совет человечеству. Кстати, люди, которые везде лезут с советами, тоже вызывают у окружающих грандиозное раздражение.Мудрость - в пофигизме

Но есть на свете счастливые люди. Можно назвать их пофигистами, толстокожими и непробиваемыми. А можно - сверхтерпимыми и мудрыми. Словом, это те люди, которых в нашей жизни вообще ничто не раздражает. Зато как же они сами раздражают всех окружающих - ведь такого человека очень трудно вывести из себя, а от этого иногда можно просто сойти с ума. К счастью, таких на свете все-таки меньшинство. А большинство пребывает в состоянии непроходящей раздраженности.

Арбат Престиж 2006/10